Como fazer limpeza hepática

por Elisangela Moraes
Como fazer limpeza hepática

Aprenda como fazer limpeza hepática de forma segura e comece já a melhor a sua qualidade de vida!

Publicidade
Como fazer limpeza hepática

Outras sugestões:

 

Publicidade

Afinal, qual é a função do fígado?

O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo humano, pois ele é responsável por desempenhar várias funções essenciais para a saúde e o funcionamento adequado do organismo. Então, confira as principais funções dele:

 

Metabolismo de nutrientes

O fígado é responsável pelo metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras.

Além disso, ele regula os níveis de glicose no sangue, armazena glicogênio para fornecer energia quando necessário e converte substâncias presentes nos alimentos.

 

Desintoxica o corpo

É isso mesmo! O fígado é responsável pela desintoxicação do corpo.

Ele remove toxinas e resíduos do sangue, processando-os para que possam ser eliminados naturalmente pelo organismo.

 

Digere gorduras

O fígado produz bile, uma substância fundamental para a digestão de gorduras.

A bile é armazenada na vesícula biliar e liberada no intestino delgado para dissolver as gorduras e ajudar na absorção dos nutrientes.

 

Produz a síntese de proteínas

O fígado é responsável pela produção de várias proteínas importantes, como, por exemplo, a albumina, que ajuda a manter a pressão sanguínea.

 

Regula o colesterol

O órgão regula os níveis de colesterol no organismo, pois produz e secreta lipoproteínas, que são partículas que transportam colesterol através do sangue.

 

Filtra o sangue

O órgão tem também como função filtrar o sangue que vem do trato digestivo, antes que ele circule para o resto do corpo. Dessa forma, ele ajuda a remover bactérias e outras substâncias prejudiciais ao organismo.

 

Como fazer uma boa limpeza hepática?

Agora que você já sabe qual a importância do fígado nos processos do corpo, é também de grande importância sempre mantê-lo saudável e desintoxicado. 

Por isso, confira alguns alimentos que vão te ajudar a fazer uma boa limpeza hepática:

 

Vegetais de Folhas Verdes

Alimentos como, por exemplo, espinafre, couve, rúcula e outros vegetais de folhas verdes são ricos em clorofila, que auxilia a neutralizar substâncias químicas, metais pesados e pesticidas. Dessa forma, ajuda na desintoxicação.

 

Alho

O alho também é um ótimo alimento para manter o fígado limpo, pois ele contém compostos de enxofre que ativam enzimas no fígado, ajudando no processo de desintoxicação.

 

Beterraba

Por ser rica em flavonoides e betaína, a beterraba auxilia o fígado no processo de desintoxicação. 

Além disso, ela aumenta a produção de bile, melhorando a digestão.

 

Chá Verde

O chá verde é uma boa fonte de antioxidantes chamados catequinas, que auxiliam na proteção do fígado contra vários tipos de danos.

 

Nozes

Além de serem deliciosas, as nozes são ricas em ômega-3 e contém boas quantidades de  arginina, um aminoácido que ajuda o fígado na desintoxicação de amônia.

 

Limão

A fruta é uma ótima fonte de vitamina C, que ajuda o corpo a sintetizar substâncias tóxicas em compostos que podem ser absorvidos pela água e eliminados pelo corpo.

 

Cúrcuma

A cúrcuma também é uma ótima aliada do fígado, pois é rica em curcumina, um composto com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajuda a proteger o fígado e melhorar seu funcionamento.

 

Gengibre

Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem beneficiar a saúde do fígado.

 

Vale lembrar que nenhum alimento é milagroso quando se trata de uma limpeza do fígado eficaz.

A chave para um fígado saudável é uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos e proteínas magras.

Além disso, a diminuição do consumo de álcool e alimentos processados é essencial para a saúde do órgão.

 

Quando devo procurar um médico?

Como fazer limpeza hepática

Você deve procurar um médico se apresentar sintomas como: 

 

Coloração amarelada da pele e dos olhos.

Urina escura

Fezes claras

Fadiga persistente

Perda de apetite

Dor abdominal e inchaço

Coceira na pele

Sangramentos

 

Post relacionados

Deixe um comentário

Dicas e Receitas no whatsapp!