Benefícios do chá de salsinha

por Elisangela Moraes
Benefícios do chá de salsinha

Conheça os principais benefícios do chá de salsinha para a sua saúde e aprenda como usar o chá.

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Benefícios do chá de salsinha

 

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Afinal, quais são os benefícios do chá de salsinha?

O chá de salsinha é muito popular, pois a bebida traz muitos benefícios para a saúde do corpo, como:

 

Diminui o risco de doenças crônicas

A salsinha é rica em flavonoides e carotenóides, que são compostos antioxidantes. Antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no corpo, reduzindo o estresse oxidativo e diminuindo o risco de doenças crônicas, como, por exemplo, câncer e diabetes tipo 2.

 

Possui ação anti-inflamatória

Alguns compostos encontrados na salsinha têm propriedades anti-inflamatórias, que reduzem a inflamação no corpo, um fator associado ao surgimento de várias doenças.

 

Fortalece os ossos

A vitamina K presente no chá de salsinha é essencial para a saúde óssea, pois ajuda na mineralização e melhora a densidade dos ossos.

 

É um poderoso diurético

A salsinha contém boas quantidades de potássio, um mineral que ajuda a eliminar o sódio através da urina, ajudando a reduzir a pressão arterial.

Além disso, ela ajuda a eliminar as toxinas do organismo. Dessa forma, ajuda a diminuir o excesso de líquidos pelo corpo.

 

Melhora a visão

O chá de salsinha contém carotenoides, como, por exemplo, luteína e zeaxantina.

Essas substâncias auxiliam na melhora da visão e previne doenças como a degeneração macular, uma condição que pode levar à cegueira em pessoas idosas. 

 

Fortalece o sistema imunológico

A vitamina C, A e o Zinco presentes na salsinha são fundamentais para o bom funcionamento do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções.

 

Previne e trata a anemia

O chá de salsinha é uma boa fonte de ferro, um mineral importante para a produção de hemoglobina, que transporta oxigênio pelo corpo.

Por isso, consumir salsinha pode ajudar a prevenir a anemia.

 

Faz bem para pele

A vitamina C e outros antioxidantes presentes na salsinha são ótimos para a saúde da pele, contribuindo para uma aparência saudável e jovem.

 

(Autor: Nutricionista Patricia Leite)

Como fazer chá de salsinha

O chá de salsinha é muito simples de fazer. Então, confira a receita.

 

Benefícios do chá de salsinha

Chá de salsinha

O chá de salsinha é muito simples de fazer. Então, confira a receita.
Tempo Total 10 minutes
Curso Chá
Cozinha Brasileira

Ingredientes
  

  • 1/2 xícara de salsinha
  • 1 xícara de água quente
  • Opcional: suco de limão, mel ou outro adoçante natural a gosto

Instruções
 

  • Lave bem a salsinha para remover qualquer sujeira ou resíduos.
  • Em seguida, pique a salsinha bem fininha.
  • Então, ferva aproximadamente 1 xícara de água e assim que a água estiver borbulhando, apague o fogo.
  • Acrescente a salsinha picada e deixe em infusão por 10 minutos.
  • Assim que estiver mais frio, coe e beba o chá até 4 vezes ao dia.

O chá de salsinha realmente emagrece?

O chá de salsinha é conhecido por suas propriedades diuréticas.

O efeito diurético pode ajudar na eliminação temporária do excesso de líquidos do corpo, resultando na eliminação de água no organismo.

No entanto, é importante entender que essa perda de peso é temporária e não envolve a perda real de gordura corporal.

Além disso, qualquer perda de peso efeitiva envolve uma combinação de uma dieta equilibrada, atividade física regular e mudanças no estilo de vida.

O chá de salsinha pode ajudar, sim, o corpo a aliminar toxinas, mas não é uma estratégia eficaz e saudável de perda de peso a longo prazo.

 

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