Suco de couve

por Elisangela Moraes
Suco de couve

Conheça os benefícios do suco de couve para a sua saúde e comece já a incluí-lo na sua alimentação diária!

Publicidade
Suco de couve

 

Publicidade

Outras sugestões:

 

Quais são os benefícios do suco de couve?

O suco de couve é uma bebida refrescante e nutritiva, repleta de vitaminas, minerais e antioxidantes. Então, confira agora quais benefícios a bebida pode trazer para a sua saúde:

 

Nutrientes

O suco de couve é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais, como, por exemplo, vitamina C, vitamina K, cálcio, magnésio e potássio.

 

Previne doenças crônicas

Por possuir boas quantidades de antioxidantes, como os flavonóides e carotenóides, a bebida ajuda a combater os radicais livres e protege as células do corpo contra danos. Dessa forma, previne contra doenças crônicas e, até mesmo, contra o envelhecimento precoce.

 

Protege o coração

O consumo regular da bebida pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol,  fortalecendo a saúde do coração.

 

Desintoxica o organismo

A couve é conhecida por suas propriedades desintoxicantes ajudando a limpar o organismo de toxinas e resíduos indesejados. Sendo assim, pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos e o inchaço no corpo.

 

Melhora a saúde digestiva

Por ser rica em fibras, a bebida melhora o trânsito e a saúde intestinal, auxiliando na digestão e prevenindo problemas como constipação.

 

Melhora o sistema imunológico

O suco de couve tem uma alta concentração de vitamina C e outros nutrientes. Dessa forma, ajuda a fortalecer o sistema imunológico,  auxiliando o corpo a combater infecções e doenças.

 

Auxilia na perda de peso

Baixo em calorias e rico em nutrientes, o suco de couve pode ser um auxiliar nas dietas de perda de peso, fornecendo saciedade e nutrição sem excesso de calorias.

 

Receita de suco de couve

Aprenda a fazer um suco de couve rápido e nutritivo:

 

Suco de couve

Suco de couve

Aprenda a fazer um suco de couve super nutritivo de forma rápida e fácil!
Curso suco
Cozinha Brasileira

Ingredientes
  

  • 3 folhas de couve
  • 240 ml de água
  • Suco de 1 limão
  • Adoçante natural a gosto (opcional, como mel ou stevia)

Instruções
 

  • Primeiramente, lave bem as folhas de couve.
  • Coloque as folhas de couve cortadas no liquidificador. Em seguida, adicione a água e o suco de limão, se estiver usando.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e suave. Depois, coe se desejar.
  • Sirva o suco de couve imediatamente.

 

Quais os benefícios do suco de couve para o estômago?

O suco de couve pode oferecer vários benefícios para a saúde do estômago. Seu consumo regular pode aliviar úlceras estomacais, pois é rico em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Dessa forma, ajuda a proteger a mucosa gástrica e a reduzir a inflamação no estômago.

Além disso, a bebida  pode ajudar a equilibrar o pH do estômago, diminuindo a acidez. Pode ser uma boa estratégia para pessoas que sofrem de refluxo ácido ou azia.

 

É verdade que o suco de couve emagrece?

O suco de couve é um bom auxiliar no processo de emagrecimento, pois é baixo em calorias, podendo ser um ótimo substituto às bebidas açucaradas.

Além disso,  a bebida é uma boa fonte de fibras, que aumentam a sensação de saciedade e reduzem a fome, ajudando a controlar o apetite e evitar excessos.

No entanto, é importante lembrar que uma perda de peso efetiva requer uma dieta equilibrada, exercícios regulares e mudanças no estilo de vida. 

O suco de couve pode ser um complemento, mas sozinho não é suficiente.

É sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças na alimentação.

 

Pode tomar suco de couve todos os dias?

Sim, pode tomar o suco de couve todos os dias. Porém, vale lembrar que o suco de couve deve ser consumido com moderação e como parte de uma alimentação equilibrada e variada.

Caso tenha algum problema de saúde já existente, consultar um médico é essencial.

Post relacionados

Deixe um comentário

Classificação da receita




Dicas e Receitas no whatsapp!