Chá de banana para emagrecer

por Elisangela Moraes
Chá de banana para emagrecer

O verão está chegando e todo mundo quer entrar em forma para usar aquele biquíni, não é mesmo? Pois aprenda a fazer uma receita incrível que vai te ajudar a perder aqueles quilinhos: o chá de banana para emagrecer!

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Chá de banana para emagrecer

 

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Afinal, quais são os benefícios do chá de banana?

O chá de banana traz uma série de benefícios como:

 

Melhora da qualidade do sono

A casca de banana contém um aminoácido chamado triptofano, que é um precursor da serotonina, um neurotransmissor que pode ajudar a melhorar o sono e o humor.

Então, se você quer dormir bem, comece a tomar já!

 

Ajuda a emagrecer

A casca da banana é rica em potássio, que estimula a ação diurética no organismo.

Dessa forma, o chá de casca de banana auxilia na diminuição da retenção de líquidos, o que ajuda a emagrecer. 

 

Evita o envelhecimento

A bebida pode ajudar a melhorar a saúde da pele e evitar o envelhecimento precoce, pois é rica antioxidantes e nutrientes.

 

Controla a pressão arterial

A casca de banana é uma boa fonte de potássio, que pode ajudar a controlar a pressão arterial e promover a saúde cardiovascular.

 

Reduz o estresse e a ansiedade

O triptofano presente no chá de banana também tem efeitos relaxantes.

Sendo assim, ele reduz o estresse e a ansiedade.

 

Auxilia na recuperação muscular

A bebida é rica em potássio, que contribui para a contração muscular. 

Dessa forma, o chá de banana é uma boa opção para quem treina, pois ajuda a evitar cãibras e aumenta a performance durante os treinos.

 

Chá de banana emagrece?

Primeiramente, é importante entender que o chá de banana não possui ação termogênica. Dessa forma, ele não tem o poder de causar um emagrecimento milagroso.

No entanto, por ter ação ansiolítica e diurética, ele pode auxiliar no processo de emagrecimento.

Se você precisa perder peso, além de chás, também, é fundamental focar em uma dieta saudável e equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e manter um estilo de vida ativo.

 

(Autor: Patrícia Elias)

 

Como fazer o chá de banana?

Chá de banana para emagrecer

Chá de banana para emagrecer

O verão está chegando e todo mundo quer entrar em forma para usar aquele biquíni, não é mesmo? Pois aprenda a fazer uma receita incrível que vai te ajudar a perder aqueles quilinhos: o chá de banana para emagrecer!
Tempo Total 10 minutes
Curso Chá
Cozinha Brasileira

Ingredientes
  

  • 1 banana com casca orgânica de preferência
  • 500 ml de água

Instruções
 

  • Primeiramente, lave bem a banana e mantenha a casca.
  • Retira as pontinhas da banana.
  • Em seguida, adicione a água e a banana em uma panela e deixe ferver.
  • Assim que a água começar a ficar amarela, apague o fogo e coe o chá.
  • Beba no máximo 3 vezes ao dia.

 

Possíveis efeitos colaterais

Apesar de não serem tão comuns, alguns efeitos colaterais podem ocorrer durante o uso do chá de banana. Os principais sintomas são sonolência e aumento da frequência urinária.

Além disso,  se consumido em excesso, o chá também pode causar desconfortos no estômago e intestino.

 

Quem deve evitar

Mulheres grávidas, lactantes e crianças deve evitar o consumo do chá de banana sem orientação médica.

Além disso, pessoas que usam remédios para controlar pressão, sedativos e aquelas que possuem problemas renais também devem evitar o uso da bebida.

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