Sem dúvidas, o alecrim é uma erva que traz inúmeros benefícios organismo. Além de melhorar a digestão, ela acelera o metabolismo, contribuindo para a perda de peso saudável. Por isso, a receita de hoje é chá de alecrim para emagrecer!

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Benefícios do chá de alecrim

O alecrim é uma erva originária da região do mediterrâneo. A planta possui um aroma marcante e agradável. Frequentemente, as folhas da planta são usadas na preparação de chás ou, até mesmo, como temperos nos mais variados tipos de pratos. Já as suas flores são utilizadas na criação de óleos essenciais.
Além do aroma e sabor agradáveis, a erva, também, possui muitas propriedades medicinais. Entre elas estão:

Anti-inflamatório natural

O alecrim é uma das ervas mais ricas em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios. Dessa forma, ela ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e evitar o estresse oxidativo, que, muitas vezes, leva ao surgimento de doenças crônicas, como câncer e problemas de coração.

Ajuda a emagrecer

Sem dúvidas, o chá de alecrim auxilia no emagrecimento saudável e efetivo, pois possui ação diurética, combatendo a retenção de líquidos no organismo. Consequentemente, promove uma limpeza das toxinas do corpo.
Além disso, a erva é abundante em ácido carnósico, uma substância que auxilia do controle do peso corporal, inibindo a formação de células de gordura.

Entretanto, é importante lembrar que o chá de alecrim para emagrecer deve ser um auxiliar no processo de perda de peso. O ideal é unir os benefícios da planta mais uma alimentação balanceada e exercícios físicos.

Melhora a digestão

Esse chá é um forte aliado no combate à má digestão, enjoo, gases e doenças relacionadas ao trato digestivo, pois o alecrim possui a ação antiácida e antiespasmódica que reduzem os desconfortos estomacais e intestinais.

Diminui a ansiedade e estresse

O alecrim é um poderoso antidepressivo e ansiolítico natural, pois ele possui componentes que atuam diretamente no sistema nervoso central. Dessa forma, ele traz sensação de bem estar e tranquilidade.

Estimula o crescimento do cabelo

O alecrim ajuda a estimular o crescimento do cabelo e melhorar a circulação no couro cabeludo, levando a um cabelo mais saudável. Ele também possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar coceiras ou irritações no couro cabeludo.

Como usar o chá de alecrim para emagrecer?

Para fazer o chá são necessários apenas água, alecrim ou, se desejar, cravo-da-índia, pois ajuda a potencializar os efeitos. É recomendado o seu consumo de 3 a 4 vezes ao dia no máximo.

Quem deve evitar?

Crianças menores de 12 anos e mulheres grávidas e lactantes devem evitar o consumo do alecrim.

Além disso, pessoas com problemas no fígados também devem ser cautelosos ao usar a erva, pois o chá estimula a bile, secreção produzido pelo fígado, podendo ocasionar a piora dos sintomas.

Outro ponto importante é que o chá de alecrim pode ter interação com alguns tipos de medicamentos, entre eles: anticoagulantes, diuréticos, estabilizadores de humor, remédios que regulam a pressão arterial.
Por isso, caso esteja usando medicamentos como estes, consulte um profissional, antes de iniciar o consumo do chá.

Alecrim aumenta a pressão arterial?

O chá de alecrim não aumenta a pressão arterial. Na verdade, estudos mostram que o alecrim pode até ajudar a reduzir a pressão em pessoas com o problema, pois melhora a circulação sanguínea.
Além disso, o alecrim tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, sendo benéfico para a saúde geral do organismo.

Qual é o melhor horário para se tomar o chá de alecrim?

O chá de alecrim pode ser apreciado a qualquer hora do dia, mas é particularmente benéfico quando consumido após as refeições ou à noite. Isso ocorre porque pode ajudar a melhorar a melhorar a digestão, evitando o aparecimento de sintomas como gases e acidez estomacal.
Também é uma ótima opção para beber antes de dormir, pois pode ajudar a promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono.