4 melhores remédios para memória e concentração

por Elisangela Moraes
4 melhores remédios para memória e concentração

Muitas pessoas devido a correria do dia a dia sofrem com problemas de memória ou, muitas vezes, por causa do avanço da idade. Então, confira agora os 5 melhores remédios para memória e concentração que podem te ajudar!

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4 melhores remédios para memória e concentração

 

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Outras sugestões:

 

O que causa a perda de memória e falta de concentração?

A perda de memória e a falta de concentração podem ter como causa vários fatores, como:

 

Estresse e ansiedade

Quando a pessoa está muito ansiosa e estressada,  a capacidade de concentração e memória são afetadas. Por isso, a ansiedade pode ser uma das possíveis causas do problema.

 

Distúrbios do sono

A insônia pode interferir no funcionamento cognitivo, muitas vezes, afetando a memória e a concentração, por exemplo.

 

Mudanças hormonais

Variações hormonais, principalmente durante a menopausa em mulheres, podem estar relacionadas à perda de memória e falta de concentração.

 

Condições de saúde

Algumas condições como hipotireoidismo, diabetes, distúrbios neurológicos etc podem impactar a função cerebral.

Dessa forma, podem ter como consequência o surgimento de falta de concentração e perda de memória.

 

Medicamentos

Certos medicamentos têm efeitos colaterais que podem causar a diminuição da concentração e da memória.

 

Abuso de substâncias

O uso excessivo de substâncias, como por exemplo, álcool, drogas ou medicamentos sem prescrição podem prejudicar a função cognitiva.

 

Envelhecimento

O envelhecimento natural também pode estar relacionado a uma diminuição na capacidade de concentração e perda progressiva da memória.

 

Fatores genéticos

Algumas condições de saúde e distúrbios cognitivos genéticos podem causar perda de memória e concentração.

 

Vale lembrar, que caso esteja enfrentando persistentes problemas de perda de memória e falta de concentração, é aconselhável procurar a avaliação de um profissional de saúde. 

 

Remédios naturais para memória e concentração

Embora não seja uma cura definitiva para a perda de memória e falta de concentração, alguns remédios naturais podem ajudar a melhorar a melhorar o problema. Algumas destas opções naturais são:

 

1.Ginkgo biloba

Ginkgo biloba é conhecida por melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro, trazendo benefícios para pessoas com problemas de memória e concentração.

Pode ser encontrada em cápsulas.

 

2.Ginseng

O ginseng é uma erva que ajuda o corpo a se adaptar ao estresse físico, mental e emocional. 

O estresse crônico pode ter um grande impacto na memória e na concentração. Dessa forma, o uso do ginseng pode reduzir o estresse e beneficiar as funções cognitivas.

 

3.Óleo de peixe

Rico em ômega-3, o óleo de peixe é uma grande aliada na saúde cerebral, ajudando a melhorar a função cognitiva.

Geralmente, o óleo de peixe é encontrado em forma de suplemento em cápsulas.

 

4.Curcumina

A curcumina, componente ativo da cúrcuma, possui propriedades neuroprotetoras e anti-inflamatórias que podem beneficiar a saúde cerebral.

Além disso, pesquisas mostram que a curcumina ajuda na prevenção ou no tratamento de condições neurodegenerativas, como, por exemplo, a doença de Alzheimer.

A curcumina pode ser encontrada em forma de suplementos em óleo ou cápsulas.

 

O que ajuda a melhorar a memória e a concentração?

Além dos remédios, algumas dicas podem ajudar a melhorar o problema. Entre elas estão:

 

Alimentação saudável;

Exercícios físicos;

Sono adequado;

Diminuir o estresse;

Atividades mentais desafiadoras;

Socialização;

Evitar o consumo de álcool em grandes quantidades;

Beber pelo menos 2 litros de água por dia;

 

No entanto, vale lembrar que a genética, a idade e outros fatores individuais podem influenciar a memória. Por isso, caso tenha problemas frequentes com a memória, é importante buscar a orientação de um profissional de saúde.

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