Chá de espinheira-santa: para que serve e como fazer

por Elisangela Moraes
Azia: o que é e como tratar

O chá de espinheira-santa é famoso por seus benefícios para a saúde. Esta planta medicinal é usada há séculos para tratar uma variedade de condições, desde problemas digestivos, até inflamações. Conheça os incríveis benefícios do chá de espinheira santa e aprenda como fazer.

Chá de espinheira-santa: para que serve e como fazer

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O que é a espinheira-santa?

A espinheira-santa é uma planta medicinal nativa da América do Sul, especialmente do Brasil. Ela é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e analgésicas. 

Normalmente, seu chá é feito a partir das folhas e cascas da planta e é usado para tratar uma variedade de condições, como, por exemplo: problemas digestivos, úlceras e gastrite.

Além disso, os compostos ativos presentes nela ajudam a reduzir a inflamação, aliviar a dor e melhorar a saúde do corpo.

 

Para que serve chá de espinheira santa?

A planta traz vários benefícios para a saúde, como:

 

Alívio de problemas digestivos

A planta é uma ótima aliada para o alívio de problemas digestivos, como azia, gastrite e úlceras. Isso ocorre porque ela possui compostos que ajudam a proteger a mucosa do estômago e a reduzir a produção de ácido gástrico.

Alguns estudos com roedores indicam que a espinheira-santa age de forma semelhante à cimetidina, um remédio utilizado para diminuir a produção de ácido gástrico na região estomacal.

 

Ação anti-inflamatória e analgésica

Além de ajudar na digestão, o chá de espinheira-santa também possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Isso significa que ele pode ser útil no alívio de dores e inflamações, como dores de cabeça, cólicas menstruais e dores musculares.

 

Auxilia a combater H.pylori

Por ter propriedades antibacterianas, a planta pode ajudar a combater a H. pylori, uma bactéria que pode causar úlceras estomacais e outros problemas digestivos.

No entanto,  é importante consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer erva para tratar condições de saúde.

 

Melhora da imunidade

O chá de espinheira-santa também pode ajudar a melhorar a imunidade do organismo, pois possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a combater os radicais livres e a proteger as células do corpo.

Dessa forma, o consumo regular do chá pode ajudar a prevenir doenças e fortalecer o sistema imunológico. 

 

É diurético e desintoxicante

A planta também possui propriedades diuréticas e desintoxicantes que auxiliam na eliminação das toxinas do organismo, reduzindo o inchaço e a retenção de líquidos. 

Além disso, o chá pode ser uma opção natural para quem busca emagrecer, já que ajuda a eliminar o excesso de líquidos e a reduzir a sensação de fome. 

No entanto, vale lembrar que o consumo excessivo do chá pode causar efeitos colaterais, como diarreia e desidratação, por isso é importante consumi-lo com moderação e sempre com orientação médica.

 

Melhora o trânsito intestinal

A planta também possui uma leve ação laxante, o que pode contribuir para a melhora do trânsito intestinal.

 

Como fazer 

A espinheira-santa pode ser consumida em forma de chá ou cápsulas. No caso do chá, ele pode ser preparado com folhas frescas ou secas da planta.

 

Chá de espinheira-santa: para que serve e como fazer

Chá de espinheira santa

Para fazer o chá de espinheira santa é muito simples. Você só precisará basicamente de dois ingredientes.
Tempo Total 15 minutes
Curso Chá
Cozinha Brasileira

Ingredientes
  

  • 3 colheres de sopa de folhas de espinheira-santa
  • 500 ml de água

Instruções
 

  • Em uma panela, ferva 500 ml de água. Quando a água estiver borbulhando apague o fogo.
  • Em seguida acrescente a erva e deixa em infusão por 10 minutos.
  • Coe e sirva.

Como usar

O chá pode ser consumido até três vezes ao dia, de preferência em jejum ou antes das principais refeições do dia.

É, também, possível aproveitar os benefícios da espinheira-santa por meio de cápsulas. Normalmente, as cápsulas possuem doses de 380 mg e sua ingestão deve ser de 2 unidades, cerca de 3 vezes ao dia, antes das refeições.

No entanto, as instruções de uso devem estar de acordo com as orientações de um médico e do fabricante.

 

Efeitos colaterais da espinheira-santa

Durante o período de uso da planta, alguns efeitos colaterais podem ocorrer, principalmente em casos de consumo excessivo.

Alguns do efeitos colaterais pode aparecer como:

  • Náuseas
  • Vômitos
  • Diarreias
  • Dores de cabeça
  • Boca seca.

Além disso, mulheres grávidas ou amamentando devem evitar o uso da espinheira-santa sem consultar um médico.

Vale lembrar que não é indicado o uso da planta por mais de 6 meses seguidos.

 

Quem deve evitar

A espinheira santa é contraindicada para mulheres grávidas ou em período de amamentação, pois pode reduzir a produção de leite.

Além disso, pessoas com úlceras gástricas ou duodenais em fase aguda, indivíduos com hipersensibilidade a qualquer componente da planta devem tomar precauções.

 

Dúvidas frequentes

 

Chá de espinheira-santa emagrece?

A planta pode ajudar na redução da retenção de líquidos no organismo, pois possui ação laxativa e diurética. No entanto, não há evidências científicas que comprovem que ela está ligada diretamente com a perda de gordura.

Caso necessite emagrecer, procure um profissional de saúde e mantenha uma alimentação equilibrada, praticando exercícios físicos regularmente.

 

Quanto tempo o chá de espinheira-santa faz efeito?

O tempo de ação da planta se dá em torno de 30 dias.
No entanto, isso variar de pessoa para pessoa e depende da gravidade do problema.

 

(Autor: DR Juliano Teles)

 

Referências

 

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