O cravo-da-índia ou cravinho é rico em vários nutrientes. Além disso, o chá de cravo ajuda a emagrecer de forma rápida e eficiente.
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Para que serve o cravo-da-índia?
O cravo é uma planta aromática nativa da Indonésia, mas, ao longo do tempo, foi sendo comercializada no mundo todo. Atualmente, é uma das especiarias mais conhecidas e apreciadas. A planta ficou famosa pelo seu sabor e aroma, mas também, por suas propriedades medicinais e alto valor nutritivo.
O cravo serve como remédio para vários problemas de saúde, como, por exemplo, regular o funcionamento do intestinal, dor de dente, reduzir o risco de doenças cardiovasculares e etc. Além disso, o chá de cravo emagrece, pois reduz a fome e acelera o metabolismo.
Benefícios do chá de cravo
1. Ajuda a emagrecer
A planta é uma grande aliada do emagrecimento, pois é rica em fibras. As fibras presentes nela ajudam a produzir uma sensação de saciedade, diminuindo a compulsão por alimento. Ela, também, possui ação termogênica, que atua acelerando o metabolismo.
2. Reduz o risco de câncer
O chá de cravo é uma fonte grande de antioxidantes. Tudo isso, porque ele é rico em compostos fenólicos, vitamina E e eugenol, que diminuem o dano causado pelos radicais livres. Dessa forma, a planta reduz, consideravelmente, o risco de doenças crônicas.
3. Auxilia na digestão
O cravinho ajuda a aliviar desconfortos estomacais, como, por exemplo náuseas, gases e má digestão. A planta ajuda relaxar o estômago, aliviando o desconforto.
4.Alivia tosse
É rico em propriedades antissépticas, antivirais e antimicrobianas. Dessa forma, essas substâncias anti-inflamatórias ajudam a curar dores de garganta, resfriado, tosse e outros problemas respiratórios.
5. Regula a pressão arterial
O cravo induz o relaxamento da musculatura e dilata os vasos sanguíneos. Dessa forma, diminui e regula a pressão alta.
Como fazer o chá de cravo?
Para preparar o chá de cravo para emagrecer é muito simples, pois só leva 2 ingredientes:
Chá de cravo para emagrecer
Ingredientes
- 10 gramas de cravo-da-índia
- 1 litro de água
Instruções
- Adicione 1 litro de água e acrescente 10 gramas de cravo-da-índia. Deixe ferver por, cerca, de 10 minutos.
- Deixe o chá esfriar e beba 3 vezes ao dia.
Contraindicações:
O chá de cravo-da-índia não é indicado para gestantes e crianças menores de 5 anos de idade. Além disso, seu uso excessivo pode causar irritação na pele e mucosa do estômago.
Antes de iniciar o uso do chá, procure orientação de um profissional.
(Autor: Dayan Siebra)
Referências:
Clove (Syzygium aromaticum): a precious spice. Science Direct, 2014. Disponível em https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115301763. Acesso em: 22 de nov. de 2022.
Benefits Of Clove: How To Make Clove Tea For Weight Loss, Immunity And Diabetes Management. NDTV Food, 2019 . Disponível em https://food.ndtv.com/food-drinks/benefits-of-clove-how-to-make-clove-tea-for-weight-loss-immunity-and-diabetes-management-2145901. Acesso em: 22 de nov de 2022.
