Você sabia que o açafrão tem inúmeros benefícios para o seu organismo? Além de aumentar o sistema imunológico, ele ajuda até a perder aqueles quilinhos indesejados. É isso mesmo! Então, vou ensinar a vocês uma receita de shot de açafrão para melhorar de uma vez por todas a sua saúde.
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O que é o shot de açafrão?
Basicamente, o shot de cúrcuma é um concentrado de nutrientes, composto por:
-Açafrão
O açafrão ou cúrcuma contém um composto chamado curcumina, que possui incríveis efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Além disso, beneficia pessoas com problemas respiratórios, dores nas articulações, fadiga, problemas digestivos e muitos outros.
-Limão
O limão é um desintoxicante e alcalinizante natural. Além disso, auxilia nos movimentos intestinais saudáveis e possui altas quantidades de vitamina C, que estimula o sistema imunológico.
-Água de coco:
A água de coco é rica em vitaminas e sais minerais. Dessa forma, é um excelente antioxidante, redutor de pressão arterial, melhora o intestino preguiçoso e etc.
-Pimenta preta:
A pimenta preta ajuda a aumentar a absorção da cúrcuma em até 2.000%.
Quais os benefícios do shot de açafrão?
Os benefícios do shot de açafrão são muitos. Por exemplo:
-Melhora do sistema imunológico, pois possui vitamina C;
-Ajuda no emagrecimento saudável;
-Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias;
-Facilita a digestão;
-Possui ação cicatrizante;
-Auxilia no controle da diabetes e colesterol.
Por que o shot ajuda a emagrecer?
O shot de açafrão é rico em curcumina, um composto que tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Além disso, estudos mostram que a curcumina pode ajudar a reduzir a gordura corporal e a controlar o açúcar no sangue, o que pode contribuir para a perda de peso.
No entanto, é importante lembrar que a bebida não é uma solução mágica para emagrecer e deve ser combinada com uma dieta saudável e exercícios físicos regulares.
Quem não deve consumir o shot de açafrão?
Antes de mais nada, ao iniciar um novo plano alimentar, você deve consultar um profissional de confiança.
A receita de shot de açafrão é benéfica a uma grande parte das pessoas, porém não todas. Pessoas com excesso de vitamina C no corpo devem evitar o shot de açafrão, pois o excesso do nutriente, juntamente, com alguns alimentos no tubo digestivo podem aumentar a absorção de ferro, consequentemente, causando ferritina. Além disso, pessoas com problemas estomacais devem ficar atentas ao consumo da substância.
Pode tomar shot de açafrão todos os dias?
O consumo diário de shot de açafrão pode trazer diversos benefícios para a saúde, como ação anti-inflamatória, antioxidante e melhora da digestão, como já mencionado.
No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais, como irritação no estômago. É recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de incluir o shot de açafrão na dieta diária.
(Autor: Dayan Siebra)
Então, vamos a nossa receita de shot de açafrão:
Receita de shot de açafrão
Equipamentos
- liquidificador
Ingredientes
- 1 xícara chá de água de coco
- 1 limão (suco)
- 1 colher de chá de açafrão em pó ou 1 pedaço de 2 polegadas de raiz de açafrão
- 1/4 colher de chá de pimenta preta moída
Instruções
- Se você estiver usando açafrão fresco para esta receita, retire a pele do açafrão usando uma faca. Em seguida, corte o açafrão em 3 ou 4 pedaços.
- Adicione o açafrão, o suco de limão, a água de coco e a pimenta preta a um liquidificador. Bata por 40 segundos, até que os ingredientes fiquem homogêneos.
- Em seguida, coe o suco e transfira para um jarra. Consuma imediatamente ou guarde na geladeira, até por 4 dias.
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Adorei 👏
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