O suco verde é um opção simples e nutritiva para um café da manhã ou um pré ou pós treino. Além disso, é delicioso!
Equipamentos
- 1 tábua de cortar
- 1 liquidificador
Ingredientes
- 1 maçã
- 170g de pepino
- 1 abacate médio
- 50g de castanha de caju
- 35g de espinafre
- 130ml de água
- 1½ limão (suco)
- 2 colheres sopa de mel ou xarope de agave
- 250ml de leite de amêndoa
Instruções
- Pique grosseiramente a maçã, o pepino, a castanha de caju e o abacate;
- Adicione a maçã picada, o pepino, a castanha de caju, o abacate, o espinafre, a água, o suco de limão e o mel ao liquidificador. Despeje o leite de amêndoa. Em seguida, misture em alta velocidade até ficar homogêneo, aprox. 2 – 3 minutos. Desfrute de sua refeição!
Observação
Proteína 4g
Gorduras 13g
Carboidratos 22g
