Você sabia que a folha de abacate serve para tratar várias doenças? E acreditem: as folhas da planta têm propriedades tão boas quanto o fruto. Uma maravilha, né?
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Benefícios da folha de abacate
Sem dúvidas, o abacate é um fruto muito popular e consumido no Brasil. Mas não é para menos, é realmente delicioso e muito nutritivo. Entretanto, você sabia que as folhas de abacate podem ser utilizadas como chá? Incrivelmente, as folhas de abacate são ricas em nutrientes que servem para curar várias doenças e trazem benefícios para o seu organismo, como, por exemplo:
Ação antioxidante
Antes de mais nada , os abacates são conhecidos por serem ricos em antioxidantes, mas as folhas de abacate têm concentrações ainda maiores do que a fruta. As folhas de abacate têm um composto chamado quercetina que serve como protetor contra a ação dos radicais livres no seu corpo. Dessa forma, a ação dos antioxidantes retardam o processo de envelhecimento celular, combatendo o câncer.
Ajuda a tratar pedras nos rins
Acredite uma xícara de chá de folhas de abacate serve para reduzir ou até eliminar pedras nos rins, pois elas são ricas em alcalóides, flavonóides e saponinas. Todas estas são substâncias potentes que ajudam a quebrar as pedras nos rins.
Regula a pressão arterial
Os antioxidantes presentes na folhas de abacate também podem ajudar a relaxar os vasos sanguíneos. Embora não reduza o colesterol ruim, o chá tem efeitos positivos sobre redução da pressão arterial.
Reduz sintomas de asma
As folhas de abacate são ricas em compostos que servem para relaxar e acalmar muitas regiões do corpo. Dessa forma, o chá alivia dores de cabeça, dores musculares e, até mesmo, asma. Esses compostos reduzem a rigidez nos músculos respiratórios que causam os sintomas desconfortáveis da asma.
Auxilia no tratamento da diabetes
Os antioxidantes e fitoquímicos presentes nas folhas de abacate ajudam seu corpo a queimar gordura e glicose. Como resultado, o chá de folha de abacate é excelente para indivíduos com diabetes tipo 2.
Fortalece músculos, unhas e cabelos
As folhas de abacate são fonte de proteínas, que são responsáveis pela construção e reparação do sistema muscular e ósseo. Dessa forma, além de auxiliar no ganho de massa muscular, a folha de abacate serve, também, para fortalecer unhas e cabelos.
Como devo tomar o chá de folha de abacate?
É recomendado tomar 3 xícaras do chá ao decorrer do dia.
Como fazer chá de folha de acabate?
O chá de folha de abacate é muito simples de ser feito, pois você precisará somente de 3 ingredientes. Veja:
Para que serve a folha de abacate?
Ingredientes
- 1 colher (sobremesa) de folhas de abacate
- 1 xícara de água
- 1 colher sopa de mel
Instruções
- Ferva uma xícara de água. Em seguida, adicione as folhas de abacateiro e deixe em infusão por 10 minutos.
- Após esse tempo, adicione 1 colher de mel. Beba em seguida.
(Autor: Dayan Siebra)
Como vimos, a folha de abacate serve para muita coisa, né? Realmente, incrível!
Entretanto, é importante sempre procurar um médico ao iniciar ingestão de qualquer chá ou suplemento.
