O chá de folha de amora é muito conhecido por suas propriedades medicinais, que ajudam principalmente a saúde da mulher. Então, conheça seus benefícios e saiba como usá-lo.
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Benefícios do chá de folha de amora
As folhas de amora, muitas vezes usadas para fazer chá, trazem uma série de benefícios à saúde. Então, confira alguns deles:
Regulação dos níveis de açúcar no sangue
Algumas pesquisas sugerem que o chá de folha de amora pode ajudar a regular os níveis de glicose no sangue, podendo trazer benefícios para pessoas com diabetes ou em risco de desenvolver a doença.
Controle de peso
O chá de folha de amora pode ajudar na perda de peso, pois pode influenciar os níveis de insulina e glicose.
Propriedades antioxidantes
As folhas de amora contêm antioxidantes, como polifenóis, que podem ajudar a combater o estresse oxidativo e os danos causados pelos radicais livres no corpo.
Dessa forma, previne o envelhecimento precoce.
Melhora da saúde cardiovascular
Por serem ricas em potássio, auxiliam na saúde do cérebro e no controle da pressão arterial.
Além disso, pode controlar problemas como ansiedade, estresse, problemas no coração e evitar a ocorrência de AVC.
Efeitos anti-inflamatórios
As folhas de amora podem conter compostos com propriedades anti-inflamatórias que podem ser benéficas para a saúde do organismo.
Saúde do fígado
Alguns estudos em animais sugerem que o chá de folha de amora pode ter efeitos protetores no fígado, ajudando a prevenir danos hepáticos e inibindo o acúmulo de gorduras no órgão.
Alivio dos sintomas da menopausa
O chá de folha de amora ajuda a aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor e sudorese noturna, distúrbios do sono e mudanças de humor.
No entanto, vale ressaltar que os efeitos das folhas de amora podem variar de pessoa para pessoa, e a dosagem e a forma de preparação do chá podem afetar seus benefícios.
Além disso, o remédio não deve ser usado como substituto para tratamentos médicos apropriados, e é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de incorporá-lo à sua dieta, especialmente se você tiver alguma condição médica preexistente ou estiver tomando medicamentos.
(Autor: Naturalmente Saudável)
Chá de folha de amora emagrece?
O chá tem a função de inibir a absorção de carboidratos.
A 1-desoxinojirimicina, uma substância presente na folha de amora impede que a alfa-glicosidase se envolva na digestão de carboidratos.
Dessa forma, alimentos ricos em carboidratos, como, por exemplo, arroz, pão, macarrão e batatas não se tornam glicose no organismo.
Por isso, o chá está ligado à perda de peso.
Como fazer o chá
Chá de folha de amora
Ingredientes
- 1-2 colheres de chá de folhas de amora secas
- 1 xícara de chá de água
Instruções
- Ferva a água e despeje-a sobre as folhas de amora secas em uma xícara.
- Deixe as folhas em infusão na água por cerca de 5-10 minutos, cobrindo a xícara para reter o calor.
- Por fim, coe o chá para remover as folhas antes de beber.
Você pode beber o chá de folha de amora uma ou duas vezes ao dia, de preferência à noite, para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, sintomas de ansiedade e estresse.
Efeitos colaterais
O chá de folhas de amoras normalmente é seguro para a maioria das pessoas.
No entanto, algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais durante o seu uso.
Alguns desses efeitos são: problemas gastrointestinais, reações alérgicas, interações medicamentosas, efeitos hormonais, hipoglicemia e problemas de coagulação.
