Quem nunca teve uma ressaca terrível após uma noite de bebedeira? Sem dúvidas, é algo super comum. Mas você sabia que existem formas de aliviar esses sintomas tão chatos? Pois, hoje, vou compartilhar com vocês como curar ressaca rápido em 7 passos. Então, fica comigo aqui!
Mas o que é exatamente a ressaca?
A ressaca é uma forma do organismo nos lembrar dos perigos do excesso de determinada substância. Fisiologicamente, os sintomas comuns nesses casos são diarreia, fadiga, dor de cabeça, náusea e tremores. Em alguns casos mais graves, a pressão arterial sistólica (o número superior) sobe, levando o coração a bater mais rápido que o normal. Entretanto, em outras pessoas a pressão não se altera, mas elas podem desenvolver certa sensibilidade à luz ou ao som. Sem dúvidas, são sintomas muito desagradáveis.
As causas da ressaca são tão variadas quanto os sintomas. Uma possível causa da ressaca é uma substância chamada acetaldeído. Essa substância é produzida na metabolização do álcool e é extremamente tóxica para o organismo. No entanto, as concentrações raramente são tão altas. Outra causa que contribui fortemente para a ressaca é que beber interfere na atividade cerebral durante o sono. Dessa maneira, uma ressaca pode ser uma forma de privação do sono, pois o álcool desregula os hormônios responsáveis por nossos relógios biológicos.
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Então, como curar a ressaca rápido?
Antes de mais nada, devemos saber que ainda não existe nenhum medicamente milagroso que acabe instantaneamente com os sintomas da ressaca, mas o lado positivo é que, geralmente, esses sintomas passam sozinhos em algumas horas. Mas, durante esse período, você pode seguir as nossas dicas para ajudar seu organismo a se reestabelecer mais rápido. Então, vamos lá às 7 forma de como curar a ressaca rapido:
1.Beba bastante líquidos
O álcool promove a micção, porque inibe a liberação de vasopressina, um hormônio que diminui o volume de urina produzido pelos rins. Se a ressaca incluir diarreia, sudorese ou vômito, você pode estar ainda mais desidratado. Embora a náusea possa dificultar a ingestão de qualquer coisa, mesmo assim, tente ingerir bastante água. Dessa forma, a ressaca sumirá rapidamente.
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2.Não exagere no café
Durante a ressaca, a cafeína pode ajudar nos sintomas, por ser uma substância estimuladora. Entretanto, não exagere na quantidade, pois o café pode ajudar na eliminação de água pela urina, aumentando o nível da desidratação.
3.Adicione mel à sua refeição
Alguns estudos mostram que o mel possui propriedades antirressaca. É isso mesmo! O mel é rico em frutose, açúcar encontrado nas frutas. Esse açúcar tem propriedades anti-inflamatórias que auxiliam seu organismo a lutar contra os sintomas que tanto incomodam.
4. Coma frutas e beba sucos naturais
Após uma bebedeira, o corpo fica carente de vitaminas e minerais essenciais. Então, beba e coma alimentos ricos em nutrientes, como frutas e sucos naturais. Além disso, quando você bebe bastante suco o corpo recebe uma boa carga de glicose, auxiliando o organismo a lutar contra os efeitos das ressaca.
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5.Faça refeições leves
Essa é uma dica importantíssima de como curar a ressaca rapido! Nesse período, invista sempre em alimentos leves, como sopas, saladas e carnes brancas, já que o estômago, fígado e intestinos estão sobrecarregados com o excesso de álcool.
6. Tenha cuidado com certos medicamentos
Aspirina, ibuprofeno e outros anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ajudar com a dor de cabeça e com a dor geral. No entanto, podem aumentar a irritação do estômago já debilitado pelo álcool. Em relação, ao paracetamol, em casos de ressaca, evite tomá-lo, pois sua metabolização pode sobrecarregar ainda mais o fígado.
7. Repouse
Durante a ressaca, tente manter repouso. Neste momento, o corpo necessita de descanso para se recuperar da intoxicação. Dessa forma, evite esforço físico e tente manter uma boa noite de sono. Aposto que no outro dia, você estará recuperado.
E aí, gostaram dessas dicas maravilhosas de como curar a ressaca rapido?
