O chá de mulungu é uma bebida popular no Brasil, conhecida por seus benefícios para a saúde e bem-estar. Aprenda a preparar o chá e como ele pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida.
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O que é o chá de mulungu?
O chá de mulungu é uma bebida feita a partir da casca da árvore mulungu, que é nativa da América do Sul.
É conhecido por suas propriedades calmantes e sedativas, e é frequentemente usado como um remédio natural para ansiedade, insônia e outros distúrbios do sono.
Além disso, o chá de mulungu também é rico em antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
Para que serve chá de mulungu?
O mulungu serve para:
Reduzir a ansiedade e o estresse
Um dos principais benefícios do Mulungu é a sua capacidade de reduzir a ansiedade e o estresse.
Isso ocorre porque a planta contém alcalóides que agem no sistema nervoso central, promovendo um efeito calmante e relaxante.
Além disso, o mulungu também melhora a qualidade do sono, contribuindo para reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
Melhorar o sono e combater a insônia
A planta é conhecida por suas propriedades sedativas e relaxantes, o que a torna uma ótima aliada para melhorar a qualidade do sono e combater a insônia.
Ela ajuda a acalmar a mente e o corpo, reduzindo a ansiedade e o estresse que muitas vezes impedem uma boa noite de sono.
Alivia dores de cabeça e enxaquecas
O chá de mulungu também alivia dores de cabeça e enxaquecas, pois a planta possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a dor e a inflamação. Além disso, ela ajuda a relaxar os músculos e a reduzir a tensão, o que pode ser positivo para quem sofre de dores de cabeça tensionais.
Ação anti-inflamatória e analgésica
Uma das principais propriedades do mulungu é sua ação anti-inflamatória e analgésica. Isso significa que a planta pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor em diversas partes do corpo, incluindo músculos, articulações e órgãos internos.
Essa propriedade o torna uma opção natural para o tratamento de condições inflamatórias, como artrite, colite e gastrite, além de ser uma alternativa aos analgésicos convencionais.
Reduz a pressão arterial
Outro benefício importante da planta é sua capacidade de reduzir a pressão arterial. Estudos mostram que ela pode diminuir a pressão em pessoas com hipertensão, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
Além disso, o Mulungu também pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, que são fatores que contribuem para o aumento da pressão arterial.
No entanto, é importante lembrar que o chá de mulungu não deve ser usado como substituto para medicamentos prescritos para hipertensão, e que é importante consultar um médico antes de usar qualquer planta medicinal.
Como usar o mulungu
O mulungu normalmente é utilizado como chá, que pode ser feito a partir das cascas ou folhas secas da planta. É recomendável ingerir até 3 xícaras por dia de chá, em um período máximo de 30 dias.
No entanto, no mercado, existem, também, opções de mulungu em cápsulas, geralmente, nesses casos é indicado 1 cápsula ao dia.
Como fazer o chá de mulungu
Como fazer chá de mulungu
Ingredientes
- 1 colher de chá de mulungu em casas
- 200ml de água
Instruções
- Em uma panela, adicione as cascas de mulungu e a água. Deixe ferver por mais ou menos 10 minutos.
- Em seguida, apague o fogo e deixe esfriar. Coe e beba.
- Beba no máximo 3 vezes ao dia, durante 30 dias.
Qual o melhor horário para tomar o chá de Mulungu?
O melhor horário para tomar o chá é o período noturno, após o jantar, pois neste período a produção de melatonina pelo corpo aumenta. Dessa forma, a qualidade do sono melhora consideravelmente.
No entanto, caso precise diminuir os sintomas de ansiedade, é permitido tomar o chá de duas a 3 vezes ao dia.
Quem não pode tomar mulungu?
Embora o chá de mulungu seja considerado seguro para a maioria das pessoas, existem algumas precauções e contraindicações a serem consideradas. Mulungu pode ter efeitos sedativos e pode interagir com medicamentos sedativos ou ansiolíticos, portanto, é importante consultar um médico antes de consumir o chá, se você estiver tomando algum medicamento.
Além disso, mulheres grávidas ou lactantes devem evitar o consumo de mulungu, pois não há informações suficientes sobre seus efeitos nessas populações.
Pessoas com pressão arterial baixa também devem evitar o consumo excessivo de mulungu, pois pode causar uma queda ainda maior na pressão arterial.
Efeitos colaterais
Algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais, como sonolência, tontura, paralisias musculares e pressão arterial baixa durante o período de uso do mulungu.
Por isso, é importante consultar um profissional de saúde antes de ingerir a bebida.
(Autor: Neusa Baptista)
Referências
- SANTOS, Marília Fernanda. O uso da Erythrina velutina (Mulungu) como recurso terapêutico para os transtornos de ansiedade: uma revisão bibliográfica. Dissertação de conclusão de pós graduação, 2022. Instituto Federal da Paraíba.
- Onusic, G. M.; et al. Effects of Chronic Treatment with a Water–Alcohol Extract from Erythrina mulungu on Anxiety-related Responses in Rats. Biological & Pharmaceutical Bulletin, v. 26, n. 11. p. 1538-1542, 2003.
