Quando se trata de perder peso, a água de berinjela com limão é usada por muitas pessoas. Mas devemos saber que os benefícios desse vegetal maravilhoso vão muito além da perda de peso. Pra quem não sabe, a berinjela auxilia em vários processos no nosso corpo. Pensando nisso, hoje venho ensinar vocês a receitinha correta de água de berinjela para perder peso.
Mas realmente quais são os benefícios de tomar água de berinjela com limão?
1. É repleta de nutrientes
A água de berinjela contém minerais e fitonutrientes que ajudam na perda de peso e melhoram a digestão. Entre esses nutrientes estão vitaminas C, K, B6, bioflavonóides, antioxidantes e potássio.
2. É uma bebida diurética
A água de berinjela é uma ótima fonte de potássio, um mineral que ajuda o corpo a expelir toxinas na forma de urina. Além disso, a água de berinjela com limão ajuda a reduzir o inchaço, limpa o intestino e mantém o trato urinário funcionando corretamente, o que a torna uma ótima bebida diurética. Se você é uma pessoa com um problema sério de inchaço, beber um copo de água de berinjela por dia pode mantê-lo sob controle.
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3. Ajuda no controle da saciedade
Os fitonutrientes da água de berinjela ajudam você a se sentir saciado ao longo do dia. Além disso, ela reduz seus desejos por comida, mesmo depois de uma refeição. O ideal é beber o líquido cerca de 20 minutos antes das refeições, principalmente durante o almoço e o jantar. Isso ajuda seu corpo a absorver nutrientes e evita que você tenha desejos no meio do dia.
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4. Mantém baixos os níveis de colesterol ruim
Antes de mais nada, todo mundo tem conhecimento de que níveis elevados de colesterol são extremamente perigosos à saúde, pois podem causar sérios danos às artérias e coração. Dessa forma, a água de berinjela , também ajuda a minimizar a absorção de colesterol após as refeições. Tudo isso se deve ao teor de ácido ascórbico que otimiza o sistema cardiovascular. Além disso, se você misturar a berinjela com uma vitamina C ocorre a diminuição da produção de lipídios, reduzindo ainda mais a produção de colesterol na corrente sanguínea.
5. Mantém seu fígado saudável
Beber água de berinjela ajuda a melhorar a função hepática e é essencial para a produção de bile. Além disso, ela auxilia na redução da inflamação no corpo. Devemos citar , também, seus benefícios em relação a glicemia. Por exemplo, em pessoas diabéticas ou pré-diabéticas a água de berinjela ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Incrível mesmo, né?
Como fazer água de berinjela para perder peso?
Tudo que você precisa é dos seguintes ingredientes:
-1 litro de água
-1 berinjela
-Suco de 1 limão
1. Lave bem a berinjela e corte-a em cubos.
2. Em uma jarra, coloque as berinjelas, a água e o suco de limão.
3. Após isso, deixe na geladeira e beba sempre que quiser.
