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O suco verde é um opção simples e nutritiva para um café da manhã ou um pré ou pós treino. Além disso, é delicioso!
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Tempo de preparação 10 minutes
Tempo Total 10 minutes
Curso café da tarde, pós treino, pré treino
Cozinha Universal
Porções 4 porções
Calorias 221 kcal

Equipamentos

  • 1 tábua de cortar
  • 1 liquidificador

Ingredientes
  

  • 1 maçã
  • 170g de pepino
  • 1 abacate médio
  • 50g de castanha de caju
  • 35g de espinafre
  • 130ml de água
  • 1½ limão (suco)
  • 2 colheres sopa de mel ou xarope de agave
  • 250ml de leite de amêndoa

Instruções
 

  • Pique grosseiramente a maçã, o pepino, a castanha de caju e o abacate;
  • Adicione a maçã picada, o pepino, a castanha de caju, o abacate, o espinafre, a água, o suco de limão e o mel ao liquidificador. Despeje o leite de amêndoa. Em seguida, misture em alta velocidade até ficar homogêneo, aprox. 2 – 3 minutos.
    Desfrute de sua refeição!

Observação

Proteína 4g 
Gorduras 13g 
Carboidratos 22g