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Smoothie verde
Esta receita de smoothie verde saudável é perfeita para o verão! Com um toque de melão mentolado, é leve, refrescante e uma ótima maneira de se refrescar após um longo dia quente!
Equipamentos
- liquidificador
Ingredientes
- 2 xícaras de espinafre (ou couve)
- 1/2 xícara de hortelã fresca
- 1 xícara de pepino
- 1 xícara de melão congelado
- 1 banana média
- 1 colher de sopa de whey protein baunilha
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça
- 1/2 colher de chá de canela
- 1 xícara de leite de amêndoas ou leite de sua preferência
- Gelo conforme necessário
- Água conforme necessário para a consistência desejada
Instruções
- Adicione o conteúdo no liquidificador na ordem da receita e bata em velocidade alta até ficar homogêneo e cremoso.
- Decore com hortelã e sirva imediatamente.
Observação
Carboidratos: 40g Proteínas: 8g Gorduras: 7g
