Smoothie verde

Esta receita de smoothie verde saudável é perfeita para o verão! Com um toque de melão mentolado, é leve, refrescante e uma ótima maneira de se refrescar após um longo dia quente!

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Tempo de preparação 5

Tempo Total 5

Curso Café da manhã, pós treino, pré treino

Cozinha Universal

Porções 1

Calorias 231 kcal

Equipamentos

liquidificador

Ingredientes

2 xícaras de espinafre (ou couve)
1/2 xícara de hortelã fresca
1 xícara de pepino
1 xícara de melão congelado
1 banana média
1 colher de sopa de whey protein baunilha
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1/2 colher de chá de canela
1 xícara de leite de amêndoas ou leite de sua preferência
Gelo conforme necessário
Água conforme necessário para a consistência desejada

Instruções

Adicione o conteúdo no liquidificador na ordem da receita e bata em velocidade alta até ficar homogêneo e cremoso.
Decore com hortelã e sirva imediatamente.

Observação

Carboidratos: 40g

Proteínas: 8g

Gorduras: 7g