erva cidreira
A erva cidreira (Melissa officinalis) é um membro da família das mentas. A planta é nativa da Europa e, durante, a idade média foi muito utilizada para aliviar doenças como indigestão, cólicas, gases e, até mesmo, estresse e ansiedade.
Entretanto, alguns estudos mostram que planta já era usada antes mesmo da Idade Média em algumas civilizações. Anteriormente, a erva cidreira era misturada com vinho para levantar o ânimo, ajudar a curar feridas e tratar picadas de animais venenosos. Atualmente, a erva é frequentemente misturada com outras ervas com propriedade igualmente calmantes, como valeriana e camomila, dessa forma, potencializando o efeito relaxante.
Benefícios da erva cidreira
-Auxilia no controle da ansiedade e insônia
A erva cidreira ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e insônia, pois é rica em um composto chamado ácido rosmarínico. Essa enzima aumenta consideravelmente a ação dos neurotransmissores GABA, responsáveis por reduzir a agitação, promovendo relaxamento. Dessa forma, o aumento da estimulação dos receptores GABA produzirá um efeito calmante.
-Melhora a digestão
A planta é poderosa para o alívio da má digestão, cólicas abdominais e gases. Além disso, a erva é rica em substância coleréticas, que estimulam a produção da bili pelo fígado. Dessa forma, o chá de erva cidreira é um forte aliado contra doenças hepáticas.
-Combate infecções por vírus
As substâncias presentes na erva cidreira promovem ações cicatrizantes e regenerativas em casos de herpes labial, reduzindo significativamente a intensidade dos sintomas associados ao vírus.
-Previne doenças como câncer
Esta erva é uma poderosa fonte de antioxidantes, como, por exemplo, flavonóides e compostos fenólicos que combatem a ação dos radicais livres. Dessa forma, seu uso contínuo evita danos celulares, evitando doenças crônicas.
-Melhora a memória e combate o Alzheimer
Algumas substâncias presentes na planta melhoram a ligação dos neurotransmissores, beneficiando as funções cognitivas, como estado de alerta e memória.