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Lanche da tarde saudável: opções saborosas e leves

Lanche da tarde saudável: opções saborosas e leves

Confira esta receita de brownie de caneca low carb. É ideal para você que procura um lanche de tarde super saudável e baixo em calorias.
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Tempo Total 3 minutes
Curso café da tarde
Cozinha Brasileira
Calorias 160 kcal

Ingredientes
  

  • 2 colheres de chá   de farinha de côco
  • 1 colher sopa  de gotas de chocolate 70% cacau
  • 1 colher de sopa de eritritol
  • 1 1/2 colheres de sopa  de cacau em pó sem açúcar
  • 1/2 colheres de chá de fermento em pó
  • 1/2 colheres de chá de extrato de baunilha
  • 1 ovo
  • 1/2 colher de sopa de iogurte grego

Instruções
 

  • Adicione todos os ingredientes em uma tigela pequena e misture até formar uma consistência de massa de brownie grossa;
  • Assim que conseguir, unte uma assadeira com spray desmoldante e acrescente a massa;
  • Leve ao micro-ondas entre 30 segundos a 1:15min.