5 CHÁ PARA TIRAR ANSIEDADE EFEITO 20 MINUTOS

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Sentindo-se ansioso? Experimente estes 5 chás que podem ajudar a reduzir a ansiedade em apenas 20 minutos.

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1. Chá de cúrcuma

Veja os benefícios

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O açafrão pode ajudar você a sentir-se bem e relaxado por estimular a produção de serotonina, diminuindo sintomas de depressão e ansiedade.

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2. Chá de maracujá

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Embora seja famoso principalmente pelas propriedades calmantes e sedativas, o que é ótimo para minimizar crises de ansiedade, há outros pontos positivos. É rico em Vitamina C e zinco (protegem contra infecções). 

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3. Chá de camomila

Veja os benefícios

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A camomila é a mais "famosa" entre as ervas com fama de serem calmantes. Eficiente para suavizar os efeitos da ansiedades, stress e insônia possui uma substância chamada apigenina, que tem justamente propriedades ansiolíticas e sedativas.

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4. Chá de Erva-Doce

Veja os benefícios

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Erva-doce também conhecida por funcho é ótima para acalmar dores de cabeça, palpitações, estresse e ansiedade. Se você tem passado por esses sintomas, tomar de 2 a 3 xícaras deste chá por dia é uma ótima sugestão!

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5. Chá de Capim limão

Veja os benefícios

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O chá capim limão pode ser utilizado como uma planta ansiolítica, ela também é capaz de diminuir a pressão arterial. 

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